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PER L’IPERCOLESTEROLEMIA MODERARSI NEI CARBOIDRATI!

Nella pagina colesterolo alto ho chiarito che la prima causa dell’ipercolesterolemia non è il mangiare una quantità moderata di grassi o di cibi contenenti colesterolo, come si sente dire talvolta, ma il mangiare troppi carboidrati. E in quella pagina ho consigliato appunto di cercare di moderarsi nei carboidrati. Ma purtroppo questo è facile a dirsi, meno facile a farsi. Ciò perché i cibi carboidratici sono quelli che in media ci forniscono la maggior parte delle calorie giornaliere, per cui una certa quota di carboidrati nella nostra dieta è assolutamente indispensabile. Il difficile è individuare questa “certa quota”, che ci dia le energie necessarie alla vita, ma che non ci faccia aumentare troppo il colesterolo. Quale strada seguire?

ipercolesterolemia

LA CURA MAYR PER NORMALIZZARE FINALMENTE IL COLESTEROLO

A mio avviso la via più diretta e semplice per riportare l’ipercolesterolemia ai valori normali è di fare la Cura Mayr, sulla quale ho scritto il libro DIETA MAYR. Infatti la Cura Mayr ha proprio come scopo finale di razionalizzare l’alimentazione, cioè di portare il soggetto a scegliere istintivamente – senza preoccuparsi di seguire varie diete  e di pesare i cibi – un’alimentazione sana, che com’è noto deve essere naturale, semplice, ben digeribile ed equilibrata. E queste condizioni sono esattamente quelle che portano di conseguenza il colesterolo ai valori normali, in particolare la condizione dell’equilibrio tra i tre componenti principali della alimentazione, che sono le proteine, i grassi e i carboidrati. Dopo la Cura Mayr, infatti, la persona sa istintivamente quanti carboidrati, quante proteine e quanti grassi deve mangiare ogni giorno, senza bisogno di calcoli e della bilancia. In tal modo non solo terrà a bada il colesterolo, ma soprattutto avrà più energie e starà meglio di salute in generale!

dieta mayr per ipercolesterolemia

CONTATTO

Dr. Paolo Cataldi

info@paolocataldi.com

Tel. 0118609870

Cell. 3395682550

 

E RICORDATEVI: CHI SA GESTIRE LA SUA ALIMENTAZIONE, GESTISCE COME VUOLE LA SUA SALUTE!

 

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