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LA COLITE DEVE ESSERE PRESA SUL SERIO!
Quando si soffre di frequenti mal di pancia e diarrea, il gastroenterologo ipotizza in un primo momento una colite. In questo caso io consiglio – mentre si fanno le analisi strumentali e di laboratorio per approfondire il caso – di fare una dieta naturale e leggera. In caso di mal di pancia e diarrea è comunque indispensabile approfondire il caso, perché questi due sintomi potrebbero essere causati da malattie ben più serie, tra le quali il temibile cancro del colon-retto, solo per citarne una delle più frequenti. La colite colpisce generalmente soggetti molto sensibili, che – secondo il parlar comune – hanno un “intestino delicato“. Essi spesso soffrono anche di altri sgradevoli disturbi di natura psichica, quali cattivo umore, depressione, facile irritabilità, e ingiustamente sono etichettati come malati immaginari (“l’intestino è il nostro secondo cervello” !).
INIZIATE CON UNA DIETA LEGGERA !
“Dieta leggera” è ovviamente sinonimo di “ben digeribile” o “facilmente digeribile”, cioè proprio la cosa di cui ha bisogno assoluto un soggetto che ha la tendenza cronica alla colite. Molti di essi hanno individuato con l’esperienza alcuni cibi che li fanno star peggio, e altri cibi che non danno loro disturbi, e di questo fatto devono tener molto conto nella scelta della loro alimentazione. Ma una cosa che pochi conoscono è che la componente dei cibi meno digeribile in assoluto è la fibra vegetale, che è appunto contenuta – in percentuali più o meno alte (di solito indicate sui cibi confezionati) – in tutti i cibi vegetali, cioè nella frutta, negli ortaggi e nei cereali.
Che una quantità moderata di fibra faccia bene all’intestino, e alla colite in particolare, è verissimo, e anzi ognuno di noi deve assumere una ben determinata quantità giornaliera di fibra, variabile da persona a persona, per stare veramente bene. Negli ultimi decenni si sono però diffuse delle teorie, a mio avviso infondate, che consigliano a chi soffre di colite 40 grammi di fibra pura al giorno, mentre secondo la mia esperienza essi non devono superare i 20 grammi al giorno. Comunque – anche senza fare calcoli con i pesi e le percentuali – tutti coloro che soffrono di colite possono cercare di individuare la quantità di fibra giornaliera che migliora i loro disturbi. Per alcuni può già essere troppo mangiare ogni giorno due frutti, o un frutto più una porzione di verdura cotta o insalata, mentre altri possono sopportarli benissimo. Se volete mandarmi una mail, illustrandomi il vostro caso personale, io cercherò di aiutarvi – naturalmente senza alcun impegno da parte vostra – ad individuare la quantità giornaliera di fibra che dovrebbe darvi il massimo beneficio.
LA CURA RADICALE PER LA COLITE: LA CURA MAYR !
Non preoccupatevi se – pur migliorando i disturbi – dopo un po’ di tempo cadrete in uno stato di stitichezza. Migliorare stabilmente una colite non è facile, e comunque il miglioramento non si ottiene in pochi giorni; ma voi avete già fatto il primo passo, che ha dato finalmente – dopo tanti tentativi andati a vuoto – un miglioramento ai vostri disturbi. Il secondo passo non può che essere la Cura Mayr, la cura specifica per molti disturbi intestinali che non abbiano un’indicazione chirurgica, com’è appunto la colite. La Cura Mayr è esaurientemente illustrata nel mio libro Dieta Mayr, che ha il raro pregio di essere disponibile in tutte le librerie italiane da più di trent’anni! La Dieta Mayr, che non è una delle diete dimagranti a cui siamo abituati, nel mio libro appare proprio come la pensavano gli antichi Greci quando parlavano di “dieta”, cioè un metodo di vita salutare che comprende, oltre all’alimentazione, anche l’attività fisica. E in effetti nel libro parlo sia del gradevolissimo regime alimentare che si fa nella cura, sia delle varie tecniche fisiche usate in essa, dallo speciale massaggio addominale ideato da Mayr, alla assunzione di acque solfatiche depurative, alla attività fisica di movimento alternato con pause di benefico relax e di riposo.
CONTATTO
Dr. Paolo Cataldi
Tel. 0118609870
Cell. 3395682550
E RICORDATEVI SEMPRE: CHI SA CURARE IL PROPRIO INTESTINO, SA CURARE LA SUA SALUTE !
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