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LE PREMIER CONSEIL PUR L’HYPERGLYCÈMIE: MOINS DE GLUCIDES!

Le régime que je conseille en cas d’hyperglycémie et de diabète de type 2 (diabète de l’adulte) est le même que celui que j’ai donné en cas de surpoids, mais qui s’adapte parfaitement aux personnes de poids normal ou même en sous-poids. Je vous rapporte ici les points essentiels, en adaptant aux cas d’hyperglycémie et de diabète de l’adulte.

Mon premier conseil est plutôt évident : étant donné que l’hyperglycémie rime avec excès de glucose dans le sang, et que le glucose est le produit final du métabolisme des glucides, il est indispensable de réduire légèrement la consommation d’aliments contenant des glucides dans votre régime quotidien. Malheureusement dans la pratique c’est loin d’être chose facile puisqu’on commence à ressentir la faim. Pour remédier à cet inconvénient, la seule méthode que je connais est de se soumettre à une Cure Mayr qui, tout en activant fortement le métabolisme, aide à brûler totalement le peu de glucides ingérés et à refournir ainsi en suffisance les cellules d’énergie. Par ailleurs, la Cure Mayr améliore l’assimilation intestinale, donc vous ne maigrirez pas trop si avant la cure vous étiez déjà maigre.

DEUXIÈME CONSEIL : UN DÎNER LÉGER!

Un autre conseil que je peux vous donner en attendant de faire la Cure Mayr est de vous rappeler que ce n’est pas le petit-déjeuner qui fait augmenter la glycémie mais le dîner ! Ce que l’on consomme au petit-déjeuner est complètement brûlé par le métabolisme au cours de la journée, tandis qu’une partie de ce que l’on mange le soir s’accumule dans le sang pendant la nuit sous forme de glucose et de toxines. Donc le vrai secret pour réduire son hyperglycémie, tout en restant en bonne santé et sans trop maigrir, est de s’habituer à prendre un petit-déjeuner consistant le matin et manger un peu moins au repas du soir. D’ailleurs, les deux choses sont étroitement liées, car une personne qui saute complètement le petit-déjeuner ne peut pas résister avec un seul déjeuner et un petit dîner, elle est obligée d’ingurgiter un repas abondant le soir. J’ajoute qu’il est aussi déconseillé de prendre des encas intermédiaires pendant la journée, qui perturberaient la digestion des principaux repas et feraient dans tous les cas augmenter la glycémie : trois repas par jour sont plus que suffisants pour tout le monde. En cas de doute envoyez-moi un email et je vous répondrai dès que possible. En attendant, avec ces conseils je vous souhaite bonne chance pour votre glycémie !

EN GÉRANT D’UNE MANIÈRE CORRECTE SON RÉGIME, ON PEUT FAIRE DES MIRACLES POUR SA PROPRE SANTÉ!

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