Change language: itItaliano (Italien) enEnglish (Anglais)

CELLULITE ET GONFLEMENTS

Les conseils que je viens vous donner ici pour résoudre votre problème de cellulite, peau d’orange, gonflements sous-cutanés et coussinets inesthétiques sont semblables à ceux que j’ai donné aux personnes en surpoids, mais qui sont tout aussi efficaces et valables même si votre poids est normal, ou si vous êtes même en sous-poids. En fait, il s’agit d’un régime désintoxiquant qui n’est pas nécessairement amaigrissant, dans lequel j’indique ce qu’il faut manger pendant les trois repas quotidiens tout en laissant la liberté de juger la quantité à consommer.

DEUX CONSEILS POUR RÉDUIRE LES INESTHÉTISMES DE LA CELLULITE

Le premier conseil diététique que je donne aux personnes atteintes de cellulite est le suivant : rappelez-vous que ce n’est pas le petit-déjeuner qui fait regonfler les tissus mais le dîner ! Ce que l’on mange au petit-déjeuner est ensuite totalement brûlé par le métabolisme pendant la journée, tandis qu’une partie de ce que l’on mange au dîner s’accumule dans le tissu sous-cutané de nuit sous forme de rétention d’eau. Donc, le vrai secret pour réduire la dégénérescence du tissu sous-cutané ainsi provoquée est : habituez-vous à faire un petit-déjeuner copieux et mangez un peu moins au dîner. D’ailleurs, les deux choses sont étroitement liées, car les personnes qui sautent complètement le petit-déjeuner ne peuvent résister avec uniquement un déjeuner et un petit dîner, et elles se retrouvent obligées de faire un dîner abondant.

Le deuxième conseil diététique pour la cellulite est : rappelez-vous que ce ne sont pas les graisses qui gonflent les tissus, mais les glucides!

LE MENU TYPE POUR RÉDUIRE CELLULITE ET GONFLEMENTS

Voici un exemple de menu basé sur les deux précieux conseils que je vous ai donnés plus haut. Vous pourrez l’adopter sans passer par les calculs infinis et ennuyeux de pourcentages de glucides et graisses, et sans utiliser la balance pour peser les aliments.

Au petit-déjeuner, mangez tout ce que vous voulez et autant que vous le voulez, à une exception près : aucun aliment contenant des sucres ajoutés, c’est-à-dire du saccharose (lisez les ingrédients sur l’emballage), qui feraient trop augmenter les glucides. Gardez à l’esprit que les biscottes et les yaourts aux fruits contiennent presque toujours du saccharose, tout comme en contiennent de nombreux autres produits confectionnés que vous achetez habituellement. Si dans les ingrédients vous voyez écrit « sucre » ou « saccharose », ne consommez pas ces produits. Préférez le miel qui est toujours autorisé, qui se métabolise bien dans des quantités modérées.

Au déjeuner pas de plats à base de pâtes, riz ou semoule, ni dessert contenant du sucre à la fin du repas, pour la même raison de limiter l’apport en glucides. Rassasiez-vous avec un plat abondant de viande ou poisson ou fromage, avec un accompagnement au choix entre pommes de terre, légumes ou salade assaisonnée d’huile d’olive extra vierge, avec 30 à 50 grammes de pain ou substitut du pain. Enfin, si vous avez encore de l’appétit, un fruit ou quelques fruits secs.

Au dîner, le schéma est quasi le même qu’au déjeuner, mais à deux différences près : mangez exactement la moitié de la quantité ingérée au déjeuner. Aussi, ne consommez ni fruit cru, ni salade crue, qui sont plutôt indigestes le soir. Naturellement, vous ne devez manger aucun encas intermédiaire pendant la journée: trois repas par jour sont plus que suffisants pour tout le monde.

LA CURE MAYR VOUS DÉBARRASSE POUR TOUJOURS DE LA CELLULITE ET DES GONFLEMENTS

Naturellement ce régime ne suffira pas à vous libérer totalement de la cellulite et à vous donner une ligne parfaite pour toute votre vie. Pour atteindre cet objectif il faut associer d’autres méthodes. Il faut une puissante méthode désintoxiquante et régénérante qui rééduque le système digestif et qui remette en marche à plein régime le système endocrinien, en débloquant à fond les glandes qui régulent la distribution des liquides dans l’organisme: hypophyse, tyroïde et surrénales. La meilleure méthode est à mon avis la Cure Mayr, à laquelle j’ai dédié une page de ce site et dont je vous recommande vivement la lecture.

ET RAPPELEZ-VOUS: CEUX QUI SAVENT GÉRÉR LEUR ALIMENTATION SAVENT PRENDRE EN MAIN LEUR SANTÉ!

 

 

Change language: itItaliano (Italien) enEnglish (Anglais)